सफलता के लिए राजमार्ग
PART-7 (Topic 4)
Topic 1. सोचा प्रक्रियाTopic 2. सुनने की कलाTopic 3. रैपिड रीडिंग की कलाTopic 4. याददाश्त कैसे बेहतर करेंTopic 5. लिखने की कलाTopic 6. सोचने और निर्णय लेने की क्षमताTopic 7. संयम और तपस्याTopic 8. पोशाक और संयमTopic 9. आत्म मूल्यांकनTopic 10. नेतृत्व के गुणTopic 11. नेताओं के दिशा निर्देशTopic 12. चुनौतियां, मांग और प्रतिक्रियाTopic 13. प्रार्थनाओं का महत्व
Topic 4. याददाश्त कैसे बेहतर करें
याददाश्त कैसे बेहतर करें
मेमोरी को संकाय के रूप में परिभाषित किया गया है जो अतीत में किसी भी समय हमने जो देखा, सुना, देखा या महसूस किया है उसे बनाए रखना और याद रखना संभव बनाता है। सुनने, देखने या देखने में ध्यान और रुचि की डिग्री, प्रभाव और याद की सीमा निर्धारित करती है।
इसलिए, स्मृति के संबंध में सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि किसी ऐसी चीज को याद रखना आसान होगा जिसने किसी के दिमाग पर गहरा प्रभाव डाला हो। एक अच्छी तरह से अनुशासित स्मृति के लिए, जबकि यह याद रखना आवश्यक है कि क्या उपयोगी है, यह भी आवश्यक नहीं है कि भूलना आवश्यक है।
विशेषज्ञों के अनुसार, निम्नलिखित कारक किसी की स्मृति को ठीक से काम करने की अनुमति नहीं देते हैं: लापरवाही; थकान; व्याकुलता; और किसी के दिमाग का पूरी तरह से उपयोग नहीं कर रहा है। दूसरी ओर, चार कारक हैं जो एक तेज मेमोरी विकसित करने में मदद करते हैं: शांति; ब्याज; उत्सुकता; और समझदारी।
याददाश्त में सुधार
विशेषज्ञ इस बात को बनाए रखते हैं कि वशीभूत सिद्धांतों को अपनाने और अभ्यास करने से याददाश्त में सुधार किया जा सकता है।
स्पष्ट अवधारणाओं
मन उसे बनाए रखता है, जिसकी अवधारणा बहुत स्पष्ट है, लंबी अवधि के लिए। इसलिए, तेज यादों के लिए आवश्यक है कि आपकी अवधारणाएं स्पष्ट हों।
संगति
एक नए विचार, वस्तु या विषय को पहले से ही ज्ञात, समझे और स्वीकार किए जाने के साथ जोड़ना, यह याद रखना आसान बनाता है।
सत्र का उपयोग करना
यदि सभी इंद्रियों का उपयोग कुछ सूचनाओं को ध्यान में रखने के लिए किया जाता है, तो इसे याद रखना आसान हो जाता है।
चलती हुई वस्तु
अभी भी की तुलना में चलती वस्तुओं को वापस बुलाए जाने की अधिक संभावना है।
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